Corsica Triathlon Club d'Ajaccio

Entraînements

 

Le Corsica Triathlon Club d'Ajaccio se retrouve régulièrement pour des entraînements en commun :

 

NATATION

Le vendredi à la piscine des cannetons de 20h30 à 22h00.

Aux beaux jours, le matin à partir de 08h plage du Ricanto.
  

 HORAIRES D'OUVERTURE PUBLIC DES PISCINES 
MatinAprès-Midi
Du Lundi au Vendredi12h à 14h18h à 20h30
Samedi et Dimanche8h30 à 12h14h à 17h
 HORAIRES D'OUVERTURE VACANCES SCOLAIRES 
  
Du Lundi au Vendredi11h à 16h18h à 20h30
Samedi et Dimanche8h30 à 12h14h à 17h

  

CYCLISME :

Le samedi rdv 13h30 devant le QG du Club.

Le Dimanche rdv 9h00 devant le QG.

Des sorties VTT ou Bike & Run sont ponctuellement proposées.

 

COURSE A PIED :

le mardi soir à partir de 18h15 vers le casone du club pour une sortie Trail-renforcements musculaire.

Des sorties de type Trail, plages, escaliers... sont également ponctuellement organisées pour préparer certaines compétitions spécifiques.

Le jeudi soir à partir de 18h15, un entrainement spécifique basé sur la VMA de chacun, est organisé sur la piste d'athlétisme du stade de Vignetta

SEMI et MARATHON

Un programme de préparation d'environ 8 semaines, au semi et au marathon, est également proposé sur demande.

HALF et IRONMAN

Un programme de préparation spécifique pour préparer un half ou un iron man, est également proposé sur demande.

 

ECOLE DE TRIATHLON (à partir de 7ans)

Les entrainements pour les enfants à l'école de Triathlon ont débuté début septembre et se déroulent comme suit :

Vélo (Vtt) et Course à Pied: le mercredi de 14h30 à 17h00 à Aspretto près de la Base Navale, ou sur d'autres sites comme le domaine de SUARTELLO, la Confina, Mare e sole ... etc

Natation: le samedi de 14h45 à 16h30 piscine des Cannetons aux Salines.

 Divers stages de 2 à 3 jours sont proposés pendant les vacances scolaires.

 

 

Vidéo entrainement plage du ricanto SEPTEMBRE 2013 juste pour le plaisir... lien you tube CTCA 

 

Corsica Triathlon Club Ajaccio | sauveur.nicolas@wanadoo.fr